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Pilates au centre AQUAZEN de Coublevie près de Grenoble
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Pilates

 

La méthode pilates une technique douce qui permet de renforcer les muscles profonds.

Elle est utilisée dans la perspective d’améliorer la souplesse, la coordination, le maintien d’une bonne posture et son renforcement.

L’objectif du pilates est une prise de conscience de son corps et un travail sur les muscles du « centre » qui sont responsables de la posture ; ils se situent autour de la colonne vertébrale et entre les côtes et le bassin (les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos).

A qui s’adresse cette méthode ?

Aux personnes qui veulent s’entretenir, aux personnes souffrant de dorsalgies, d’hyperlordose, de cyphose… aux femmes enceintes et après un accouchement pour le renforcement du plancher pelvien et de la ceinture abdominale, ainsi qu’aux sportifs de haut niveau.

Qui enseigne ?

Marylène ROUX-SIBILON : éducateur sportif diplômée du Brevet d’Etat «  Métiers de la forme » avec formations Leaderfit Pilates.

Où ?

A Aquazen en petits groupes de 7 personnes maximum

 

TARIF PILATES
Pour les abonnés piscine, avec engagement jusqu’à fin juin36 € / mois
Pilates seul, , avec engagement jusqu’à fin juin39 € / mois
Pilates + 1  accès hammam / mois49 € / mois

 

HORAIRES

Lundi
  • de 10h15 à 11h15
  • de 12h15 à 13h15
Mardi
  •  de 9h15 à 10h15
  • de 10h15 à 11h15
Mercredi 
Jeudi
  • de 9h30 à 10h30
  • de 11h00 à 12h00
  • de 12h15 à 13h15
Vendredi
  •  de 17h15 à 18h15
  • de 18h15 à 19h15
  • de 19h15 à 20h15
Samedi