Aqua-boxing

L’aqua-boxing : mettez au tapis les calories !

Sport tonique inspiré des arts martiaux, l’aqua-boxing est une forme de body combat pratiqué dans l’eau. Rien de tel pour se défouler que ce combat où on frappe dans le vide un adversaire virtuel.

Accompagné par une musique tonique cette “boxe dans l’eau” vous fera exécuter des enchainements (coups de poing et coups de pieds « kicks ») et des déplacements qui vont jouer un double rôle :

• bienfaits esthétiques : anti-cellulite grâce à l’effet massant de l’eau sur votre peau
• bienfaits pour la santé : comme tous les sports aquatiques, l’aquaboxing améliore la circulation sanguine, tonifie le rythme cardio-vasculaire et renforce les muscles du fait de la résistance de l’eau.

Cette discipline vous permettra par ailleurs de vous défouler sans risque de blessures ou de faux mouvements.

Comment se déroule une séance ?

Les séances débutent toujours par une phase d’échauffement pour préparer le corps à l’effort et éviter les blessures. Puis vous attaquerez une phase technique, équipé de gants de boxe spécifiques pour un apprentissage des différents mouvements. C’est parti pour envoyer dans l’eau ses plus beaux crochets, coups de poing et coups de pied ! Une phase de retour au calme avec des mouvements doux clôture chaque séance.