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Aquaboxing à Aquazen, Voiron, Grenoble
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Aqua-boxing

L’aqua-boxing : mettez au tapis les calories !

Sport tonique inspiré des arts martiaux, l’aqua-boxing est une forme de body combat pratiqué dans l’eau. Rien de tel pour se défouler que ce combat où on frappe dans le vide un adversaire virtuel.

Accompagné par une musique tonique cette “boxe dans l’eau” vous fera exécuter des enchainements (coups de poing et coups de pieds « kicks ») et des déplacements qui vont jouer un double rôle :

  • bienfaits esthétiques : anti-cellulite grâce à l’effet massant de l’eau sur votre peau
  • bienfaits pour la santé : comme tous les sports aquatiques, l’aquaboxing améliore la circulation sanguine, tonifie le rythme cardio-vasculaire et renforce les muscles du fait de la résistance de l’eau.

Cette discipline vous permettra par ailleurs de vous défouler sans risque de blessures ou de faux mouvements.

Comment se déroule une séance ?

Les séances débutent toujours par une phase d’échauffement pour préparer le corps à l’effort et éviter les blessures.
Puis vous attaquerez une phase technique, équipé de gants de boxe spécifiques pour un apprentissage des différents mouvements. C’est parti pour envoyer dans l’eau ses plus beaux crochets, coups de poing et coups de pied !
Une phase de retour au calme avec des mouvements doux clôture chaque séance.

 

ABONNEMENT ANNUEL
soit 41 semaines sur 10 mois de septembre à fin juin
possibilité d’abonnement en cours d’année

Durée de séanceSéance : 45 mn

Mardi : de 19h à 20h
Vendredi : 10h45 à  11h45

 

Période : 03/09/18 au 29/06/2019
Fermeture :
24/12/18 au 02/01/2019 à 9h et
18/02/2019 au 23/02/2019

 

AQUA-BOXING : 545 €
54,50 €/mois avec engagement à l’année
16 € la séance, possibilité de carte 10 séances (toutes disciplines possibles) à 150 €, valable un an

 

Pour tout abonnement souscrit avant fin décembre, l’abonnement annuel comprend chaque semaine un cours et une entrée HAMMAM/SAUNA (créneau d’1h30 pendant les heures d’ouverture  de l’Espace Bien-être sauf samedi après-midi).

 

PLANNING DE L'ESPACE AQUATIQUE

> Planning Aquazen 2018-2019