Aquabike

L’aquabike c’est, comme son nom l’indique, faire du vélo… dans l’eau !

Cette discipline qui connait un grand succès depuis quelques années, se pratique sur un vélo de type vélo d’appartement adapté à l’eau.
Il est recommandé de se munir de chaussons pour ne pas se blesser les pieds sur les pédales

Comme l’aquagym, l’aquabike procure de nombreux bienfaits pour votre santé et votre bien-être :

• c’est un sport porté : dans l’eau, vous ne portez plus qu’un tiers de votre poids terrestre ce qui épargne vos articulations et votre dos
• idéal pour la ligne et les muscles : la résistance de l’eau nécessite plus d’efforts musculaires pour se mouvoir. Vous dépensez donc plus d’énergie et faites travailler différents muscles (cuisses, abdo, mollets…). Les résultats sont assez rapides sur leur tonicité.
• bienfaits pour la santé : la pratique régulière de l’aquabike renforce votre système cardio-vascullaire et améliore la circulation sanguine
• lutte contre la cellulite : l’action de massage drainant de l’eau sur vos jambes tend à estomper petit à petit la cellulite
• comme pour la plupart des activités aquatiques, l’effet massant de l’eau sur les muscles favorise le drainage et la récupération. Résultat : pas de courbatures le lendemain !