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Pilates au centre AQUAZEN de Coublevie près de Grenoble

Pilates

La méthode pilates une technique douce qui permet de renforcer les muscles profonds.

Elle est utilisée dans la perspective d’améliorer la souplesse, la coordination, le maintien d’une bonne posture et son renforcement.

L’objectif du pilates est une prise de conscience de son corps et un travail sur les muscles du « centre » qui sont responsables de la posture ; ils se situent autour de la colonne vertébrale et entre les côtes et le bassin (les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos).

A qui s’adresse cette méthode ?

Aux personnes qui veulent s’entretenir, aux personnes souffrant de dorsalgies, d’hyperlordose, de cyphose… aux femmes enceintes et après un accouchement pour le renforcement du plancher pelvien et de la ceinture abdominale, ainsi qu’aux sportifs de haut niveau.

Qui enseigne ?

Marylène LAURENT : éducateur sportif diplômée du Brevet d’Etat «  Métiers de la forme » avec formations Leaderfit Pilates.

Où ?

A Aquazen en petits groupes de 7 personnes maximum

 

TARIF PILATES – 41 séances sur l’année
Abonnement : Pilates, Cardio-pilates, Pilates-Stretch avec engagement jusqu’à fin juin54 € / mois
Tarif spécial “abonnés piscine”52 € / mois

 


HORAIRES

 

Mardi
  •  de 9h15 à 10h15
  • de 10h15 à 11h15
  • de 11h15 à 12h15 – Pil’strech
  • de 12h15 à 13h15
Mercredi
  • de 17h à 18h
  • de 18h à 19h
  • de 19h à 20h
  • de 20h à 21h
Jeudi
  • de 9h15 à 10h15
  • de 10h15 à 11h15
  • de 11h15 à 12h15 – Pil’strech
  • 12h15 à 13h15

 

Période : 02/09/2024 jusqu’au 28/06/2025
Fermeture :
– Fêtes de Noël : du 23/12/2024 au 01/01/2025 inclus
– Vacances d’hiver : du 03/03/2025 au 09/03/2025 inclus
– Fin de l’abonnement : le 28 juin 2025 au soir

Possibilité de carte 10 séances (toutes disciplines possibles) à 195 €, valable un an

 

PLANNING DE L'ESPACE AQUATIQUE & SPORTIF

> Planning Aquazen 2024/2025