cinq × trois =

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Pilates au centre AQUAZEN de Coublevie près de Grenoble

Pilates

 

La méthode pilates une technique douce qui permet de renforcer les muscles profonds.

Elle est utilisée dans la perspective d’améliorer la souplesse, la coordination, le maintien d’une bonne posture et son renforcement.

L’objectif du pilates est une prise de conscience de son corps et un travail sur les muscles du « centre » qui sont responsables de la posture ; ils se situent autour de la colonne vertébrale et entre les côtes et le bassin (les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos).

A qui s’adresse cette méthode ?

Aux personnes qui veulent s’entretenir, aux personnes souffrant de dorsalgies, d’hyperlordose, de cyphose… aux femmes enceintes et après un accouchement pour le renforcement du plancher pelvien et de la ceinture abdominale, ainsi qu’aux sportifs de haut niveau.

Qui enseigne ?

Marylène ROUX-SIBILON : éducateur sportif diplômée du Brevet d’Etat «  Métiers de la forme » avec formations Leaderfit Pilates.

Où ?

A Aquazen en petits groupes de 7 personnes maximum

 

TARIF PILATES – 38 séances sur l’année
Pour les abonnés piscine, avec engagement jusqu’à fin juin39 € / mois
Pilates seul, , avec engagement jusqu’à fin juin43 € / mois

 


HORAIRES

Lundi
  • de 9h15 à 10h15
  • de 10h15 à 11h15
  • de 11h15 à 12h15
  • de 12h15 à 13h15
Mardi
  •  de 9h15 à 10h15
  • de 10h15 à 11h15
  • de 11h15 à 12h15 – Pil’strech
  • de 12h15 à 13h15
  • de 15h à 16h
Mercredi
  • de 18h à 19h
  • de 20h à 21h
Jeudi
  • de 9h15 à 10h15
  • de 10h15 à 11h15
  • de 11h15 à 12h15
  • 12h15 à 13h15
Vendredi 
Samedi 

 

Calendrier

  • début des cours le 02.09.2019 au matin
  • fin des cours le lundi 29.06.2020 au soir

Fermeture

  • Du 28/10/2019 inclus au 04/11/2019 à 9h
  • Du 23/12/2019 inclus au 06/01/2020 à 9h
  • Du 02.03.2020 inclus au 09/03/2020 à 9h
  • Du 27/04/2020 inclus au 04/05/2020 à 9h
 

 

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Détente et bien être en toute sécurité à partir du 11 mai !

Compte tenu des dernières annonces gouvernementales l’espace beauté du centre Aquazen, (hors Sauna et hammam) reprendra ses activités à partir du 11 mai.
Les mesures d’hygiène seront renforcées pour vous accueillir dans les meilleures conditions. Venez avec vos masques !
Accueil téléphonique pour prise de rendez-vous :  du lundi 4 mai au jeudi 7 mai de 14h à 17h au 04 76 65 59 09
 
L’espace nautique et les activités yoga et pilates restent fermés jusqu’à nouvel ordre.

> Voir le récapitulatif des activités qui ouvriront le 11 mai

Toute l’équipe de Aquazen est heureuse de vous revoir bientôt