Pilates
La méthode pilates une technique douce qui permet de renforcer les muscles profonds.
Elle est utilisée dans la perspective d’améliorer la souplesse, la coordination, le maintien d’une bonne posture et son renforcement.
L’objectif du pilates est une prise de conscience de son corps et un travail sur les muscles du « centre » qui sont responsables de la posture ; ils se situent autour de la colonne vertébrale et entre les côtes et le bassin (les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos).
A qui s’adresse cette méthode ?
Aux personnes qui veulent s’entretenir, aux personnes souffrant de dorsalgies, d’hyperlordose, de cyphose… aux femmes enceintes et après un accouchement pour le renforcement du plancher pelvien et de la ceinture abdominale, ainsi qu’aux sportifs de haut niveau.
Qui enseigne ?
Marylène LORENT : éducateur sportif diplômée du Brevet d’Etat « Métiers de la forme » avec formations Leaderfit Pilates.
Où ?
A Aquazen en petits groupes de 10 personnes maximum
| TARIF PILATES – Saison 2025/2026 – 40 séances sur l’année | |
| Abonnement : Pilates, Cardio-pilates, Pilates-Stretch avec engagement jusqu’à fin juin | 55 € / mois |
| Tarif spécial “abonnés piscine” | 53 € / mois |
HORAIRES
| Mardi |
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| Mercredi |
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| Jeudi |
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Possibilité de carte 10 séances (toutes disciplines possibles) à 199 €, valable un an
