Activités aquatiques
Séances pré-natales
Pendant la grossesse, l’aquagym vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps, d’avoir une activité physique adaptée et une meilleure circulation sanguine et lymphatique.
Une pratique conviviale qui vous permettra de faire des rencontres, d’échanger sur ce moment particulier de vie.
Les cours sont animés par une sage-femme ou un maitre-nageur.
INFOS PRATIQUES
À partir du 4ème mois et jusqu’au terme
cours de 45 mn
HORAIRES
les mardis : 14h à 14h45
les jeudis : 14h à 14h45
NOUVEAU : la séance du samedi à 13h est aussi ouverte aux papas
Pour les sportives
Des cours plus toniques à partir du 4éme mois jusqu’au 6ème mois
HORAIRES
Sur les créneaux horaires Aquagym
> Planning Espace Aquatique 2018-2019
Voir toutes les infos dans l’Espace aquatique > Séances pré et post-natales
Séances post-natales
Séance d’aquagym permettant de retrouver son corps après la naissance, de renforcer le périnée et les abdominaux.
INFOS PRATIQUES
À partir de la 9ème semaine après l’accouchement
Durée : 55 mn
HORAIRES
Sur les créneaux horaires Aquagym
> Planning Espace Aquatique 2018-2019
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Séances “Bébés nageurs”, “Petits baigneurs” et jardin aquatique
À partir de 6 mois
Plaisir de l’eau, confiance dans un nouvel élément, nouvelles sensations. Votre enfant va pouvoir stimuler son adresse et sa coordination, se détendre dans un environnement serein et rassurant
Voir toutes les infos dans l’Espace aquatique > Bébés nageurs
> Pensez aussi au Pilates pour renforcer la sangle abdominale et le périnée !
