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Aquagym pré et post natales à Aquazen, Coublevie

Séances aquagym pré-natales

Aquagym prénatale : bouger en douceur pendant votre grossesse !

L’aquagym est une pratique conviviale qui vous permettra, pendant votre grossesse, de faire des rencontres, d’échanger sur ce moment particulier de vie.

 

A partir du 3ème mois de grossesse et jusqu’au terme

L’aquagym adaptée est un des seuls sports conseillés aux femmes enceintes. En effet le corps étant en apesanteur, la future maman peut se laisser porter et faire les mouvements à son rythme sans aucun risque pour la grossesse.

L’aquagym procure de nombreux bienfaits :

  • permet un meilleur maintien corporel,
  • améliore la circulation sanguine des membres inférieurs,
  • prévient les problèmes de dos, de jambes lourdes
  • améliore le sommeil.
  • permet de continuer le sport et le travail de respiration

L’aquagym est  un sport recommandé en vue de l’accouchement, moment pendant lequel une capacité respiratoire importante est primordiale.

 À NOTER

  • du matériel adapté est utilisé pour ne pas faire travailler les abdominaux.
  • il n’est pas nécessaire de savoir nager ni de mettre la tête sous l’eau : chacune fait les exercices à son rythme.

HORAIRES à partir de septembre

En présence d’un maitre-nageur formé par les sages-femmes :

  • séance prénatale le lundi 18h45 à 19h45
  • possibilité d’accès aux séances “Aquasantédu mardi 14h à 15h

 

TARIFS

Activités pré-natales

  • 22 € la séance
  • ou 100 € les 5 séances

CALENDRIER

Période : du 04/09/2023 jusqu’au 29/06/2024
Fermeture :
– Fêtes de Noël : du 26/12/2023 au 01/01/2024 inclus
– Vacances d’hiver : du 19/02/2024 au 25/02/2024 inclus
– Fin de l’abonnement : le 29 juin 2024 au soir

 

 

 

PLANNING DE L'ESPACE AQUATIQUE & SPORTIF

> Planning Aquazen 2024/2025