Séances aquagym pré-natales
Aquagym pré-natale : bouger en douceur pendant votre grossesse !
L’aquagym est une pratique conviviale qui vous permettra, pendant votre grossesse, de faire des rencontres, d’échanger sur ce moment particulier de vie.
A partir du 3ème mois de grossesse et jusqu’au terme
L’aquagym adaptée est un des seuls sports conseillés aux femmes enceintes. En effet le corps étant en apesanteur, la future maman peut se laisser porter et faire les mouvements à son rythme sans aucun risque pour la grossesse.
L’aquagym procure de nombreux bienfaits :
- permet un meilleur maintien corporel,
- améliore la circulation sanguine des membres inférieurs,
- prévient les problèmes de dos, de jambes lourdes
- améliore le sommeil.
- permet de continuer le sport et le travail de respiration
L’aquagym est un sport recommandé en vue de l’accouchement, moment pendant lequel une capacité respiratoire importante est primordiale.
Pour les sportives
Une séance a été mise en place, plus tonique pour le 2ème trimestre de la grossesse, pour les femmes faisant déjà du sport avant la grossesse.
À NOTER
- certificat médical obligatoire
- du matériel adapté est utilisé pour ne pas faire travailler les abdominaux.
- il n’est pas nécessaire de savoir nager ni de mettre la tête sous l’eau : chacune fait les exercices à son rythme.
HORAIRES à partir de septembre
En présence d’un maitre-nageur formé par les sages-femmes :
- séance pré-natale le lundi 18h45 à 19h45
- possibilité d’accès aux séances “Aquasanté” du mardi 14h à 15h
TARIFS
Activités pré-natales
- 20 € la séance
- ou 90€ les 5 séances
CALENDRIER
Période : 05/09/2022 au 01/07/2023
Fermeture :
– Fêtes de Noël : du 26/12/2022 au matin au 01/01/2023 inclus
– Vacances d’hiver : du 06/02/2023 au matin au 12/02/2023 inclus
