Aqua’tonic
L’aqua’tonic : mettez les calories au tapis !
L’aquatonic est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… pour plus de tonus et plus de vitalité !
Accompagné par une musique cette “gym tonique” vous fera exécuter des enchainements et des déplacements qui vont jouer plusieurs rôles :
- bienfaits esthétiques : anti-cellulite grâce à l’effet massant de l’eau sur votre peau
- bienfaits pour la santé : comme tous les sports aquatiques, l’aqua’tonic améliore la circulation sanguine, tonifie le rythme cardio-vasculaire et renforce les muscles du fait de la résistance de l’eau
- travail de coordination
Cette discipline vous permettra par ailleurs de vous défouler sans risque de blessures ou de faux mouvements.
Comment se déroule une séance ?
Les séances débutent toujours par une phase d’échauffement pour préparer le corps à l’effort et éviter les blessures. C’est parti pour envoyer dans l’eau ses plus beaux crochets, coups de poing et coups de pied ! Une phase de retour au calme avec des mouvements doux clôture chaque séance.
ABONNEMENT ANNUEL
soit 41 séances sur 10 mois de septembre à fin juin
possibilité d’abonnement en cours d’année
Séance : 55 mn
Mardi : de 19h à 20h
58 €/mois avec engagement à l’année
ou 20 € la séance,
ou possibilité de carte 10 séances (toutes disciplines possibles) à 180 €, valable un an
